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[날씨와 건강] 7월 2일

하루 종일 에어컨 바람 아래서 생활하는 사람은 냉방병을 조심해야 합니다. 냉방병을 피하려면 실내외 온도 차가 5도 이하가 되도록 유지하고, 한 시간에 한 번씩은 에어컨을 끄고 환

중앙일보

2011.07.02 00:45
[날씨와 건강] 6월 16일

에어컨 안에는 폐렴을 일으키는 레지오넬라균이 서식할 수 있습니다. 전염성 질환을 예방하기 위해선 에어컨을 정기적으로 청소해야 합니다. 비타민C가 함유된 딸기·키위를 많이 먹는 것

중앙일보

2011.06.16 01:45
[날씨와 건강] 5월 30일

꽃가루는 매우 미세해 마스크를 착용해도 100% 예방하기 어렵습니다. 천식·비염 환자는 외출을 삼가는 게 좋습니다. 가습기·공기정화기를 쓰고 따뜻한 물을 자주 섭취하면 증상 개선

중앙일보

2011.05.30 01:58
[날씨와 건강] 4월 30일

황사에 포함된 미세 흙먼지는 코 점막과 목 안에 붙어 기관지염을 일으킵니다. 호흡기 환자는 기도 염증이 생겨 호흡 곤란이 발생할 수 있습니다. 수분을 자주 보충하고 양치질·손씻기

중앙일보

2011.04.30 01:25
[날씨와 건강] 4월 21일

외부 활동 중 호흡기로 들어온 황사 먼지와 중금속은 소변으로 배출됩니다. 수분을 많이 섭취하는 게 좋습니다. 과일·채소류는 흐르는 물을 이용해 깨끗이 씻고 뚜껑이 있는 용기에 보

중앙일보

2011.04.21 03:01
[날씨와 건강] 4월 12일

평상시 규칙적인 운동과 적정량의 비타민·무기질 섭취는 면역력을 높여 감기 등을 예방하는 데 도움이 됩니다. 감기에 걸렸다면 이뇨 작용이 있는 커피보다는 물을 많이 마시는 것이 좋

중앙일보

2011.04.12 02:10
[날씨와 건강] 4월 6일

비타민·무기질은 호흡기질환 면역력을 높이는 데 도움이 됩니다. 콩·굴·계란·우유 등이 좋습니다. 감기에 걸리면 물을 많이 먹는 게 좋습니다. 이뇨작용으로 수분 흡수를 떨어뜨리는

중앙일보

2011.04.06 02:22
[날씨와 건강] 4월 2일

봄바람에는 평소보다 10배 이상 많은 미세먼지가 있습니다. 야외에서 조리되거나 진열된 식품은 오염 가능성이 크기 때문에 가능한 한 섭취하지 말아야 합니다. 하루 8잔 이상 물을

중앙일보

2011.04.02 01:43
[날씨와 건강] 3월 28일

찬 봄바람은 코와 기관지 점막을 수축시켜 면역력을 떨어뜨립니다. 독감·감기·폐렴 위험이 높으니 65세 이상 노인은 폐렴 예방접종을 권합니다. 외출 시에는 체온이 떨어지지 않게 챙

중앙일보

2011.03.28 01:41
[날씨와 건강] 3월 25일

일주일 이상 감기가 지속되고 발열·기침·노란 가래·가슴통증이 동반되면 폐렴을 의심할 수 있습니다. 흉부 촬영을 권합니다. 금연·규칙적인 운동으로 면역력을 키우면 폐렴을 예방할 수

중앙일보

2011.03.25 01:54
[날씨와 건강] 3월 23일

대기가 건조해 코와 목의 점막이 민감해집니다. 가습기를 사용하고 수분 섭취를 늘려야 합니다. 너무 뜨겁거나 찬 음료, 맵고 짠 자극적인 음식은 호흡기 질환 예방을 위해 피하는 게

중앙일보

2011.03.23 01:18
[날씨와 건강] 3월 19일

반복적으로 누런 가래와 기침이 발생하면 기관지확장증이 의심됩니다. 증상이 악화되면 가래 색이 진하고 피도 섞입니다. 가래 배출을 위해 수분을 충분히 섭취하고 외출 뒤 손 씻기·양

중앙일보

2011.03.19 01:21
[날씨와 건강] 3월 17일

찬 봄바람은 코와 기관지 점막을 수축시켜 면역력을 떨어뜨립니다. 독감·감기·폐렴 위험이 높으니 65세 이상인 분은 폐렴 예방접종을 받기를 권합니다. 외출 시 체온이 떨어지지 않도

중앙일보

2011.03.17 01:32